2月のご案内

週末は下り坂で積雪の可能性も出ていました。

グッと冷え込みそうですね😖

極度の末端冷え性な私は数日前に足指に霜焼けが発症し指が膨れてジンジンしています😵

足指手指は小まめに動かしたりマッサージをしたりしてとにかく血流を巡らせるべく行なっていたのですが、今年もなってしまいました。

少し前に見たテレビ番組で、末端冷え性の人は手先や足先を温めるより胴体部全体をしっかり温めて心臓や内蔵周辺の血液は足りていることを脳に知らせて血液が末端に流れていくようにしてあげないといけないと言っていました。

手足をカイロなどで温めてもその時だけで、カイロを手放すとすぐに手足は冷たく戻ってしまいますもんね。

ここでも結局体の内側の流れ！！！

肩コリも血流の滞りが一因でもあるし、ホルモンも血液の中に染み出て血流によって体全体に巡らせていくので血流が悪いとホルモンバランスが乱れてしまう、全て血流が肝なのですね🙂

その血流は心臓のポンプと筋肉の動きによって流れを作っています！

ヨガはあまり普段使わない、意識していない部位を使って動くので、特に流れが悪くなっていたところの血液がドバドバ流れ出していきます😊

血液がスムーズに流れると細胞に新鮮な酸素と栄養素を届けてみずみずしい体に向かいます😄

外は寒さと乾燥でカサカサしても体の中は潤いとみずみずしさを保ってあげましょう✨

2月のレッスンは血流をスムーズに体温めるヨガレッスンの予定です。　

代謝アップ⤴体温アップ⤴脂肪燃焼効果もあり👍！

2/13&27㈫

リフレッシュヨガ　9:30〜10:30

お子様連れのママ向けヨガ　10:45〜11:30

ご予約お待ちしています😊