アンチエージングの基本は〇〇でしょ！

アンチエージングで大事なのは何だと思いますか？

スキンケアや

サプリなどで必要な栄養を摂取する事？

もちろんそれも大事ですが

意外と自覚できていないのが

自分の姿勢であり

特に後ろ姿です。

私が考えるアンチエージングの基本中の基本は

立ち姿と歩き方ではないかと思うんです。

後ろ姿で

老けて見えたり

若々しく見えたりします。

それは猫背等の姿勢の悪さでもあるのですが

それの原因のほとんどは

股関節と考えています。

股関節の使い方で

姿勢が変わり歩き方も変わります。

それらが変わると

若い頃に使っていた

現在は活動が低下している筋肉を目覚めさせることとなります。

まずは基本中の基本として

股関節の使い方を変えてみませんか？