2月のレッスンスケジュールをアップしました

こんにちは。

2月のレッスンをアップしました。

2月は新しいレッスンはないのですが、ヨガベーシック以外は全て違うレッスンですので、
アーカイブ動画も使いながら、日替わりで色んなレッスンを楽しんでくださいね😊

ヨガベーシックは
12日（祝・月）は朝のレッスン、18日(日)は夜のレッスンになります。

日にちが近くなってしまって申し訳ありませんが、
同じレッスン内容ではなく、変えてやっていきますね！

体を冷やさないように気をつけながら、
肩を回したり、背中をねじってみたり、足の指を動かしてみたり。。。
簡単な動きでOKです👍

こまめに体を動かすことを習慣にしてみてください😊