最近のごはん
2024.01.19 23:28
プライベートなこと
私は
アシュタンガヨガの練習生でもあります
クラスを受けさせて頂くのは
大体
朝6:00~8:00位の間
前日に
過度の塩分や糖分を摂ると
次の朝
体全体がとても浮腫み
身体が硬く感じるのと
重いのです
その状態で練習に取り組むのは
とても勿体無い気持ちになるので
日頃から
食べ物に気をつけるようにしてます
そんな食生活を続けていると
昨夜のクラス終了後
とある生徒さんから
"先生の顔が小さくなった気がします"
ととても嬉しいお声がけをしてくださり
小躍りをしながら帰宅しました
食事って
本当に大切です*