🟨ケア日記🟨産後の骨盤ケア

アロマ助産院ひだまりのケアのことを綴っていくケア日記です。

お越しの方の掲載許可をいただけた方のみ、ケアの内容をご紹介させていただきます。

今後、アロマ助産院ひだまりを利用してみようかなと思っている方の参考になればと思います☆

骨盤ケア

産後、骨盤に違和感があって、痛いとご相談がありました。

産後の身体は、本当に大事に養生して欲しいものです。

妊娠中に骨盤のベルトを使っていたそうですが、どうもしっくりこないし、使いにくい。

骨盤ベルトを持っている方はとっても多いのですが、問題はサイズと付け方です。

骨盤のサイズは、お洋服のサイズとはちょっと違って、きちんと採寸しないとサイズが違ってしまう。

そして付け方も絶妙な位置があって、説明書では付け位置がよくわからないこともしばしばで、せっかくのベルトがうまく活用できていないケースも多いです。

この方も、付け方が合っていなかった感じでした。

まずは身体の歪みチェック✅

次に

骨盤のサイズを測って、

正しいサイズのベルトを正しい位置に巻きます。

え？こんなに支えられるの？！

って心地よさにびっくり‼️

ベルトを巻いたまま、

身体を整える体操をします。

すると身体が整い始めます😊

あれ？

さっき動かすのか辛かったのに

動きやすくなった！

ゆるゆる整ってくると気持ちいい♡

ベルトをお買い上げで

そのままつけたまま、帰宅されました🍀

お家でも体操を続けてもらうと

より一層整ってくると思います♡

産後の身体は緩んでいるので

身体を整えるチャンスでもあります！

なんか違和感ある方、

骨盤整体もいいのですが、自己ケアを併用するといいですよ😊