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いくつになっても筋肉はつくんだと実感、80代半ばの父の変化

2024.01.23 08:00

昨年の今頃、
腰の圧迫骨折で歩けなくなってしまった父は、今はどうなったのか?


今は杖がなくても歩くことができるようになりました。(長時間は無理ですが。)


毎日30分は
筋トレのような体操をしています。


定期的に
私がトリートメントしてて
ビックリなんですが、


うつ伏せも
仰向けもできなかったのに、
そのコツコツ継続が
できるようになったんです。

筋肉は裏切らない…
なんて言いますが
実証してくれています。


私も人生100年時代だからこそ
まねして筋肉の維持に
努めたいと思います。


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