食欲がとまらない原因part2

睡眠不足や疲労を溜めこみ過ぎても代謝が良くなくなってしまい、

ダイエットしにくいカラダになってしまいます。

適度に休みも入れて、

7〜8時間は寝れるようにしましょう！