体が硬い、あぐらがうまくかけない、内股が気になる　　　　　　　　　　そんな方はこちらのストレッチ✨

「体が硬い」と自覚がある方には是非やっていただきたいストレッチです！

・あぐらの膝が高くって（床から離れている）💦

・内股になっている

・立ちっぱなし、座りっぱなし

・裏腿とお尻の境をきれいに魅せたい

裏腿の筋肉は、座った時イスにあたるお尻の骨についているので

これらの改善が期待できます✨