フィントレーニング@県立スポーツセンター

本日はフィントレの日！前回スキンダイビングのプールレッスン受けて頂いたゲストさまと体力作りに開催当初から頑張ってくれてるゲストさまで泳いできました。

今回2回のゲストさまはフィンワークの確認！ミューからリーダーフィンに徐々に変えて威力を発揮してもらいました。吸収力が素晴らしくてこれからが楽しみですね。そして当初からのゲストさまは潜水や持久力フィントレ！潜水でいけたよー！休憩も楽になったよー！聞けてこれまた嬉しー！継続は力なりですね。

最後はジャグジーで身体を温めたあとストレッチもしてきました。次回はコラボでやったら楽しいなぁと思ってます。

スイムトレーニングもしてるのですが、今年からスキンダイビングとスイムトレーニングにもログをつけてもらうことにしました。

やった成果がわかったりするとまた次の楽しみになりますよね。

冬でもぬくぬくプールで泳いでみませんか？

沢山泳ぎましたー

各々目標もって楽しいスイムをしてもらいました

最後にストレッチ！これサイコーでした。

腹ペコにはやっぱりカレー南蛮