日々是好日 ２２１０ ２０２４年１月２５日

おはようございます。

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。

寒さ対策におススメのこと。

スキーでは必ず被っていた帽子。

派手なのは街中でできないから処分し、それ以来帽子を被ることもなく。

寒波襲来の前に調達したのでした。

暖かい！違いますね！！

その他、私が行っている寒さ対策は

・早歩き。なんならジョグ。

・手袋

・ロングブレス（「息を吸う」のを鼻から１としたら、口から８くらい数えながら細く長く吐く。

特にロングブレスは効きます。

寒っと思って家を出ても、１５分くらいでポカポカに。

お試しあれ。

さて今日は。

午前午後仕事、丁寧に務めます。

ではこの辺で。

皆さまと私の今日が良い日となりますように。

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