2024年2月レッスンのご案内

ハタヨガ クラスでは現在この写真のポーズを練習中です。半月🌓のポーズ（アルダチャンドラーサナ）は体幹を鍛えて集中力をつけます。簡単そうに見えるのにいざ試してみると難しい…時間をかけて焦らすゆっくり自分のものにして下さいね。

どの動きもポーズの完成形を急ぐあまり、呼吸やアライメントが疎かになってしまいます。上手く出来なくてもいいんです。自分のペースでひとつずつ、人は人と割り切れるところが大切です。

火曜日　茨木市彩都西コミュニティセンター

2/6  2/13  2/20  2/27

ハタヨガ 9:30〜

リラックス11:15〜

多目的室

木曜日　茨木市春日コミュニティセンター

2/1  2/8  2/15  2/22  2/29

動きやすい身体作りのヨガ

①13:30〜

②15:00〜

金曜日　茨木市彩都西コミュニティセンター

2/2  2/9  2/16  2/23（祝）

ハタヨガ  10:00〜

リラックス　11:30〜

※時間を11:30〜に変更しています

和室

ご予定がお決まりになりましたら、個人LINEをお願いします。

また新規の方はＧメールにてお問い合わせ下さい。yoga07310804@gmail.com

ハタヨガ のクラスでは現在この写真のポーズを練習中です。

半月の🌓ポーズ（アルダチャンドラーサナ）と言います。体幹を鍛えられます✨