a.m.ヨガからのメッセージ
2024.01.25 05:22
調和
今日のヨガからのメッセージ
最近は
風🍃が強くて
深呼吸をする時に
より意識を集中するため
意図して
なるべく
深くゆっくりした呼吸にしています
1度
五感を閉じてみる
どんどん内側への集中の
意識の矢印を向けていく
そうした先に
平穏な場所に辿りつきます
今日湧いてきた言葉
「調和に中に居続ける」
何事にもバランスが大切
調和の取れた状態を意識的に
つくっていくことからはじめると
安定感が保たれる
[今日のワーク]
いまバランスをくずしていることは
ありますか?
もし
あるとしたら
どんなこと?
そこに
気がついた時には
どんな状態になったら
心地が良いですか?
また
そのために何をしますか?
今夜も
穏やかな夜になりますように
今日もありがとうございます
SYOCO