冬の身体「腎」を整えるテーマは「黒い食材」
2024.01.26 12:51
動画はこちら💁♀️
冬の身体を整える☃️養生薬膳教室
@chikochan.torachan に親子で参加させて頂きました😊
陰の気が増え•胃の機能が低下しやすい冬❄️
「身体を縮こまらせ、活動する力を衰えさせる」ため
だるさ•頻尿•冷え•筋肉の強張り•めまい•生殖器のトラブル
を感じやすい時期と言われています。
そんな冬の身体を癒す食材は
「腎」の補い•「血」を増やし血行を良くする
🖤黒い食材🖤
昆布・ひじき•きのこ•黒キクラゲ•海藻類
黒豆
ごぼう
あずきなどがお勧めです
女性は冬だけでなく日頃から摂りたい食材ですね☺️
冬の身体を労って→春に向けて🌱の身体作りをしていきましょう😊🌱
ご予約は公式LINEから❤︎
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