簡単にくびれますから！

ヨガをやったら綺麗になる

って感じのイメージがあって、

…うん…

確かに 綺麗になるハズなんだけど…

わたしはヨガを習い始めてから数年間……

ヨガをやればやるほど 

ムキムキしてきてマッチョになってました🤣

食べるものも ｢ヘルシーな｣ものを

さり気なく選んでみたり

白湯飲んでみたり、

プロテイン摂ってみたり…

いろいろやって……

体重47kg(身長158cm)体脂肪率17%にした時も

ジーンズ👖のサイズが

今より2インチ以上大きかった😂

（今は体重54kg、体脂肪率24%）

結局、くびれを作るために必要なのは

体重を減らすことでも

体脂肪率を減らすことでもなかったし、

汗だくになってパワー系のヨガを頑張れば

ってわけでもなかった……😂

ヨガやってるのに変わらないわ……🤔

って人は、

パドマへ是非お越しくださいませ😘

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クラスでお話したあれこれは

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クラスをインスタライブ配信したり……

も 企画中です😘