ショコラメロンパン

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

ぱんクラスでした。

今月のぱんは

ショコラメロンパン。

お料理は

菊芋の豆乳グラタン

＆彩りサラダ柚子胡椒ドレッシング添え。

お教室の前日、

産直市場(美菜恋来屋)でお買い物。

楽しくなって、いろいろ買って来ましたよ❤️

菊芋、芽キャベツ、紅菜苔、

紫色のカリフラワー、ラディッシュ等、、、

菊芋には

便秘改善、腸内環境を整える。

血圧の上昇を抑制する。

血糖値の上昇を抑えるなどの効果が期待でき

食べるインシュリンなどと

呼ばれていたりします。

生で食べるとシャキシャキ！

火を入れるとホクホクに。

今が旬の菊芋を

是非取り入れてみてくださいね。

メロンパンは作業が多く、

焼いてる間に先にグラタンいただきましょ。

午後の方は持ち帰りでご用意。

焼けました〜。

今月もありがとうございました。😊✨