「○○するだけ」が多すぎる件(笑)

どう思います？

健康美容系のインスタもYouTubeも…

『これをやるだけ』が多すぎる件😇

毎日たったの5分の『何か』でも

10個あったら、もう50分もかかる件😇

ズボラストレッチとかズボラ筋トレが

30分かかる時点でズボラじゃ無理な件😇

わたし的に思うのは…

身体の痛いところや硬いところや太いところは

『何か』をやりすぎて力んでいるだけ🤪

『たったこれだけ』ってのは

流行りのビジネス法なのか…？🧐

結局、鍛える より 緩める が大切😌

そもそも、緩んでないと 身体は使えない💃

鍛えたら引き締まって細くなる？

頑張ったら綺麗になる？

は、刷り込みからの思い込みなんじゃ…🤔

だから……

パドマ でやることって

ホントにそんなにたくさんないんだよね🤣

いろいろやってる風でも、

ポイントはいつも同じ。(3つくらい)

ホントにやるべきこと って

ホントは ホントにマジで少ないんだけど

(だから、ポイントは3つくらい！)

他にいろいろやり過ぎてて

そのたった3つくらいのポイントを

押さえるだけっていうのが

出来なくなってる人が多すぎるんです。

筋肉で言うと……

インナーマッスルこそが意識したいのに、

アウターマッスル鍛えすぎてたり

鍛えてなくてもそっち使い過ぎになってて、

結果奥にあるインナーマッスルが

使えなくなってたり…

うーーーーん

自分も いろいろやり過ぎて

いまだに 変なくせがあって

試行錯誤中なんだけど。。