ピラティス参加のご感想「気持ちよかったです」
2024.01.28 07:15
トレーニングというと
ついつい
頑張るぞ！と
思って
力が入るかもしれません。
でも
ヨガや
ピラティスでは
力みは手放す。
すぅ〜、っと伸びて
とか
ぐぅ〜ん、と開いて
とか
そういった感じです。
なんだそりゃ😆
表現が感覚的な言葉で
すみません💦
つまり
ギュウっと、
ではないのです。
またもや感覚的表現ですね😆
体も心も
ゼロなところから
ポジションや
体の使い方を
構築していく感じです。
ゼロが難しいですよね
体に
あれこれと
使い方のクセが
乗ってて
心も
あれしたい、これしたい、
あれしなきゃ、これしなきゃ
を
毎回ゼロにする練習だと
思っています
すぅ〜と。
ピラティスのご感想
「気持ちよかったです」
おお👏
気持ちよく動きが作れたようで
よかったです。
筋肉はリラックスしているときに
緩んで柔軟性が上がります。
たまに
筋トレ要素を入れる時は
「ひぃ！」と
聞こえる時もありますが
ま、時折そういうのもね。笑
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