睡眠×人類最大の致命的ミス

タイトルが少し怖いですが実はこの歴史上のできごとから

『睡眠と人間の致命的ミス』が密接に、いや、大きく影響していることがわかる出来事が

あります

その前に、睡眠負債、睡眠が浅い、睡眠の質が低いなどという言葉は今や

よく目にするワードですね

一体、みなさんはどのような印象を持たれているのでしょうか？

少なくとも上記のワードは決して良い印象ではない？とご理解いただけてますでしょうか？

では、一体睡眠が良くないことで私たちにどんなリスクがあるのでしょうか？

日中仕事ができで、ご飯も食べれて、普通に過ごすことができていれば問題ないのでは？と

思うかもしれません。

まず、睡眠負債は、成人病のリスクを高くします

睡眠不足は、日中のパフォーマンスを下げ、仕事やプライベートで致命的ミスを犯す

睡眠が浅いは、質が低いは日中の集中力、記憶力、判断力、太る、代謝が低くなる、ホルモ

ン分泌を悪くする、肌を荒らす、というように無意識の部分でのリスクが非常に高いというこ

なのです。

まさか、病気や致命的ミス、忘れっぽい、イライラ、キレる、ご飯を減らしても痩せない、肌

老化、肌荒れが睡眠と関わっていると思われている方はもしかすると少ないかもしれません

ね。

それでは、ここから睡眠がもたらす有名な事故のお話しです

皆さんご存知　チェルノブイリ原発事故の原因がなんと、睡眠不足だった！ということ。

1986年に起きたチェルノブイリ原発事故は、福島第一原子力発電所事故同様、

最も深刻な事故レベル７とされている。

この未曾有の事故を引き起こしたのが作業員の睡眠不足だった。

信じがたい報告ですね。

無理な長時間勤務時間労働を強いられたエンジニアの『判断ミス』がこの歴史に残る

大事故につながってしまったのだ

ご存知でしたか？

事故が起きた時刻は深夜１時だったのも決して偶然ではないはず。

このように睡眠不足が取り返しのつかない大惨事を引き起こすことを私たちは意識すべきな

のです。

ちょっと、具体例があまりにもかけ離れておりますが、私たちの生活や仕事においても決し

て、例外ではないのでしょうか。

寝不足、睡眠に質の低さからくる、居眠り運転での事故。

これは本人の人生を大きく狂わせてしまいますし、またお相手の人生も狂わせてしまいます。

企業にとっても大きな痛手になるのではないでしょうか？

もし、今あなたの周りに、イライラしている人、執拗以上に不安や恐怖、愚痴っぽい人を見

かけたら

『最近ちゃんと寝れていますか？』と声をかけてあげるのも良いコニュニケーションになるか

もしれませんね。