日本一周四国の旅　腰痛

皆様こんばんは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

一昨日四国から帰って来たのですが、旅の途中から日に日に腰が痛くて、帰って来た時には結構酷い状態。

そりゃそうですね、1週間ずっと車で走り続けて、寝泊まりすると体中固まります。

春〜秋は気候も良いから、外でヨガをやったりも出来ますが、極寒の冬。ヨガ出来ない…

っていう。

という訳で、帰宅するなり、腰を労りながらヨガでカラダのメンテナンスです。

あちこちだいぶ硬くなっていて、特に血流が悪くなった感じ。

昨日、今日と、腰痛を治す為にヨガやって、だいぶ良くなった！あと3.5割かな。

放っておいたら、たぶん歩くのも厳しい感じになっていく痛みだったので、自分で自分の体治せるようになってきて本当良かったと思う。

整体も行かなくて良くなったし、整体いらずのヨガ🧘本当オススメですよ！