瞑想
2024.01.29 11:12
それいえば瞑想を続けて18年ほどになります。
本格的にやりだしたのは16年前くらいです。
ほぼ16年毎日続けていて日課のようなものとなっています。
途中何度か異様な抵抗にあい出来ない日とかありました…
全てを投げ出したくなるくらいうんざりしたり…
葛藤しながら無理矢理やったり…
放棄して自己否定を感じながら寝たりとか…
色んな紆余曲折ありながら現在はやらないと逆に気持ち悪いのでやっているという感じです。
やるとスッキリするし、効果も感じているし、仕事上避けては通れないというのもあります。
ただあまり楽しいと思ってやることはないなということに気づきました。
対峙が要求される瞑想であるからこそ当然と言えばそうなのですが、楽しみながらやってみるという軸を入れながらトライしてみようと思います！！