ボ〜っとするのは悪い？

ボ〜っとする時間。

何かと悪いイメージがあるかもしれないけど個人的にはこの時間を大切にしている。

じつはこの時って脳はムチャクチャ働いてるらしい。

何かに集中している時の16倍脳はエネルギー消費していると言う話もあるくらいで。

デフォルトモードネットワークというらしい。

カタカナにするとちょっとカッコいいよね！笑

で、この時に脳はどんな働きをしているのかというと。

記憶を整理したり、定着させたり、繋げたりと。

結構大事な役割があるらしい。

だから仕事や勉強やる時に適度に休憩を取ることって理にかなってるのかなと。

ホントはスマホに注意力を向けてしまうのは本来の休憩のメリットを享受出来てないのかもしれない。

ボ〜っとする時間がないとせっかくインプットしたものが定着しにくいし、

インプットしたものが繋がっていかないかな効果的なアウトプットも出来ない可能性があるよね。

でもボ〜っとする事ちょっと罪悪感が出てしまう時は、

デフォルトモードネットワークが働いている！と言い直すとすごい事してる感が出るからおススメ。

ただしボ〜っとし過ぎだと何も出来なくなっちゃうので。

適度にね！笑

_______________________________________

【パーソナルトレーニング】

静岡県浜松市で【呼吸・体幹】パーソナルトレーニング×整体の初回体験会（60分2980円）実施中です。

詳しくは→コチラ

【パーソナルボクシング・武術】

パーソナルボクシング×整体レッスンの初回体験会（60分2980円）実施中です。

詳しくは→コチラ

【YouTubeチャンネル】

浜松体幹ストレッチde整体【呼吸・体幹・身体操作】

→コチラ

浜松体幹ボクシング・武術de整体【体軸・呼吸・脱力】

→コチラ