ヨガで自分を見つめてみませんか？

皆様こんばんは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

今朝は、ヨガから1日がスタートしました。

朝の静かで、澄んだ空気が穏やかに流れる時間のヨガは本当に心地良く、幸せに満ち溢れる時間です。

わたし達の体やこころは毎日変化します。

良い時もあれば悪い時もある。

それは自然な事です。いつも100%は叶いません。

そう思えたら、楽になる事ってないですか？

何でもそうですが、頑張りすぎは良くないです。頑張る前にまず己を知る事。

己のカラダとこころを知るために、内観する事。

まさにそれがヨガですね。

自分を見つめる事。

自分を知る事。

どんな自分も受け止める事。

目標が達成出来たから喜んで、

目標が達成出来なかったから悲しむ。

本当に大切な事は何でしょうか？

悲しむ必要はあるのでしょうか？

頑張った自分をちゃんと評価して、褒めてあげて下さいね。

自分で自分をちゃんとケアしてあげて下さいね。

あなたは頑張ったんだから。

カラダのバランス

こころのバランス

ヨガで整えていきましょう。

プライベートヨガレッスン

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