何にもしてないけど・・・

寒いから運動する機会が減っていますが

地震後はさらに外出の機会が減って

家の中に座ってばかりではありませんか？

これは意図的に動く必要があるようです。

もちろん無理はできません。

動ける範囲で面倒がらずに

ちょこちょこ動かしておきましょう。

最近来院された高齢の女性は

「何にもしてないけど」

「最近腰が痛くて」

とおっしゃっています。

そうほとんど動かないのも

筋肉がかたまりこわばる原因です。

当然痛みが伴うことも少なくありません。

自分で動かすのが面倒なら

和屋の施術でかたくなった筋肉を動かし

ゆるめておきませんか？