自分の価値がわからなくなるワケ

こうでもしないと自分には価値がない

役に立たないと愛されない

こんな頭のお喋りが足を引っ張るのは

罪悪感や無価値感という重いおもりが

くっついているからです。

あれもやらなきゃ

これくらいできないとと

効率的に生産的に

たくさんのことを詰め込んでいると

自分がわからなくなります。

あれもこれもできると思って

詰め込まないこと。

一つひとつを丁寧にする。

静かにその一つを味わう。

何を感じるのか

湧き上がってくる言葉やイメージ

身体の感覚

じっくり味わうと

違った角度から物事を見れたり

自分の想いに気づきやすくなります。

出てきた想いは

あなただけの唯一無二のもの。

それを否定もせず、ただ見る。

そうなんだ、と認めていく。

そうすると、

自分の価値を認めてくれたと

安心が広がっていきます。

あなたには味わう価値があります。

その豊かさを受け取りましょう。