【側弯症】自分の力でコルセットを作る

側弯症・大人になってからのケア

前回の続き

🦴自力でのコルセットを作ることが大切

成長期が終わり、大人になってから

悪化してるかも・・と感じている方も。私もそうでした。

成長期が終わってからは、学業、仕事、家事、子育

てなどで忙しい中で側弯症のことを忘れて生活していて気づいたらひどくなっていたという方も少なくありません。

ではどうしたらいいのか、私が改善に繋がったことを書いていきます。

①ピラティスセッションで側弯を修正、使うべき身体の場所使っていく。

②①での状態を維持できるよう家でできる側弯症エクササイズを行う。

③お伝えする身体の修正ポイントを意識し、天然のコルセットを日々着用しているように過ごすこと。

→最終的には意識せずに過ごせるようになることが目標

成長期にはコルセット＆ケア、大人になってからはケアし自力でのコルセットを作るのが大切かなと思います。

写真の左側が側弯症によくある姿勢。前は私もこんな姿勢でいることが多かったです。何故ならこれが楽で普通と思っていました。

写真の右側が天然のコルセットをつけた状態。

最初は右の姿勢でいることがとてもつらかったのですが、今ではこの姿勢でいることがすごく楽になりました。

左の姿勢でいると苦しい、嫌だな感じるようになりました。

側弯症は特に日々の身体の意識が改善予防へと繋がります。とは言っても私もずっと意識できるわけではなく、とんでもない姿勢でいること😇側弯のエクササイズやるの面倒だなと思うこと沢山あります😅気づいたらやる。コツコツやるのみ🔥(ぐうたらな自分に言い聞かせてます🫡)

日々の積み重ねが数か月後、数年後に大きな差になります。

いつからでも遅くありません。一緒に頑張りましょう～！

日常動作の中でできる側弯症への意識については色々あるのでまた投稿します📝

側弯症ピラティスでは自分自身の力で側弯を進行させないコルセットを身体に身につけていただけるようセッションを行っていきます。

側弯症を一緒に予防、改善していきたいという想いでセッションさせていただきます💪