カラダのどこが硬いですか？

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

ヨガを学ぶまで、自分のカラダのどこが硬いのか？知りませんでした。

全体的に硬い。としか思った事がない。

でも、ヨガを学んで、自分のカラダのどこが硬いのかがわかるようになったから、硬い部分を柔らかくすれば良いのですが、なかなか柔らかくならない肩と足首。

この2ヶ所は頑固な硬さ。

今年こそは柔らかくしよう！

それには練習あるのみです。

苦手だからってサボらないようにねー