肩関節の内外旋

肩の関節は、骨と骨をつなぐ靭帯による支えが少ないぶん、自由度が大きく、いろんな方向に腕を動かすことができます。肩から肘までの骨である上腕骨を、骨自体を軸にしたイメージで回す動きを、内旋または外旋と言いますが、意識して動かせる人が少ないようです。意識して動かせないということは、普段あまり使えてないことにつながりますので、錆びつきや炎症が起こりやすいと言えます。