半年おきの身体測定(2024/02)

前回が５月だったので半年以上経っていますが更新します。

去年の秋ごろから軽い運動もほぼしなくなってだらけています。

前回の写真と見比べて皮下脂肪の厚さが増しているのでこれを機にまた頑張ります。

暖房を着けていても寒くて何度撮ってもぼやけたので諦めました。

前回との増減は()内に

腕　上腕伸展囲右 27.5㎝(+0.5)　上腕屈曲囲　32㎝(+0.5)　

　　上腕伸展囲左 27㎝(+0.5)　上腕屈曲囲　31㎝(±0)

胸囲　92㎝(+1)　アンダー　82㎝(+2)

ウエスト　73.5㎝(-1)

計測はいつも通りパンプ無し。

胸囲だけ92㎝を目標にしていたので一応到達しました。

最初が83㎝だったので凄い胸筋を想像してたので拍子抜けです。

腕と背中が足りないので懸垂をやった方が良いんでしょうね。