自然の力を借りて

息をゆっくりすい 息をゆっくりはきます 手をあわせ 静かに呼吸をつづけます 呼吸に帰るひととき 呼吸とともに在る ひとときを楽しみます

 自然の力を借りて 心と身体を癒します 

自然の気が 心と身体を癒してくれます 自然の中に 心と身体を身体をあずけます 

自然の気によって心と身体が癒されていきます

 良い一日を いつもともに