ストレスとは？

皆様こんばんは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるSAMATEYOGAインストラクターMAKOIです。

今日はストレスについて。

ストレスは万病の元と言いますが、ストレスは決して悪ではないのです。

我々にはちゃんとストレスを受け止めるバランスボールみたいなものが備えつけられています。

ただ、バランスボールの空気が抜けると、ボールが潰れていくのと同じように、ストレスも過多になれば、受け止めきれなくなる。

受け止めきれない部分がストレスとなり、不調を招くことになります。

ストレス自体が良くないのではなく、ストレスは少なすぎても多すぎても良くない、その程度が問題となります。

そしてその【程度】というのは、人それぞれ違います。

先ずは、自分のストレスの程度を知る事。

どの位キャパがあるのか？それを知っているか知らないかでは、生きやすさが変わります。

自分の事というのは、案外知っていそうで知らないもの。

自分と向き合うという事も、簡単そうで意外と難しい。

だからヨガがあります。

ヨガのアーサナ（ポーズ）をとおして、自分を知っていく事。

ヨガって、フィジカル、メンタル、ソウルに、様々な効果を与えてくれますょ。

ヨガに興味のある方は、お気軽にプライベートヨガ体験にお越し下さい。