ファスティング中〜エサを与えないで下さい〜

大人の女性の為のプライベートヘアサロン アンロジュモンのさとみです。

わたし、2日前から断食中です！笑

もともと仕事のある日は1日1食にしていたんですが、ここ数ヶ月はなあなあな感じでつい完食が増えてきて1日1食ではなくなってきていたのと、先日のお休みに１泊2日で家族とディズニーへ行ってジャンキー食にまみれてしまったので…1度リセットする事にしました！

やっぱりジャンキー食になるとお肌が荒れて、口内炎もできて…とすぐにわかりやすく外側にでてきます。

いつもならチョコラB.Bを飲みながら見て見ないフリをしがちですが、今回は向き合ってみます。

ちなみに5歳の娘も敏感でちょっと肌荒れしたり口内炎ができると『お菓子はやめて、フルーツとお野菜たくさん食べなくちゃ‼︎』って言ってます。

美意識高い系のOLさんみたい。

ファスティングの目的は毎日ちょっとずつ食べ過ぎて胃腸に負担をかけているのでリセットしてあげたい。

毎日頑張ってくれている胃腸へのご褒美ですね。毎日3食食べておやつも食べてなどしているのは胃腸にとっては《休日なしのブラック企業》と同じことらしいですよ。笑

やり方など調べると色々でてきますが、わたしが始めたのはなるだけ面倒ではないように約束ごとを少なくしました。

・水をたくさん飲む

・固形物は食べない

・2470+2415スープを朝1杯飲む

・無糖ココアを1日1杯飲んでもよし

・睡眠をしっかりとる

・家族の食事は手抜きしない（主婦なので❤︎）

今日で3日めですが、お肌の調子が良い❤︎

カラダが軽いからか姿勢が良くなった❤︎

そして超超意外なんですが、思ったよりも全然辛くないです。

フラついたりもないし空腹でイライラすることもなく順調^_^

スープが効いてると思います。

今の気持ち的には月1くらいでやってもいいのかも、です。

今回のファスティングは3日間で終わり。

明日からは回復食を始める予定ですが、食べ始めたら止まらなそうで怖いです。

ここから暴飲暴食しないように気をつけます。

☆さとみ☆