パーソナルトレーニング
2024.02.03 09:37
【パーソナルトレーニング】
✔️トレーナーによるマンツーマン指導
「ピナクルジムは、ガチ勢が行くジムですよね？」といった御言葉をたまに耳にしますが…😂
実際は！
健康の維持増進目的で通われている方がほとんどです✊✨
年齢層も幅広いです。
そして…
オーナー午頭がボディビル 四国チャンピオンという事もあり、フィットネス競技者も何名か所属しております🙋🏼♂️🙋🏼♀️
ボディビルダーは日々の過酷なトレーニングが肉体だけでなく、必然的に精神的な修行にもなっているため、優しい人が多いです☺️💪
※もちろん、個人差はあるのでしょうが、ピナクルジムの会員ビルダーは間違いなく、お優しい！！！
ですので、初心者の方も安心して下さい😉
↑こちらは60代女性のパーソナルトレーニングになります。
まずはエクササイズでカラダの動きを良くし、機能しにくい筋肉を活性化させます✨
それから筋トレに移ることで、怪我なく、狙った部位をしっかり効かせられます😊
パーソナルトレーニングでは、お客様の体力と目的に応じたメニューを組ませて頂きますので、「キツすぎないかな…？ついていけるか心配…⤵︎」といった心配はいりません♪
↑カラダが硬いと、前脚の膝を床につけることが出来ません🙅🏼♀️
特にヒップの筋肉がカチカチになっている可能性大です。
カラダが硬いまま筋トレすると、関節を痛める原因になりますのでご注意下さい⚠️