上虚下実
2018.11.09 04:47
兼ねてから学びたいと思っていた
「気」と「経絡」による
自分ケア家族ケア
上虚下実は陰ヨガでもおなじみの
キーワードですが
本家の気功から学ぶことで
丹田力がさらにわかりました
ほんと楽しい時間です
電車でも歩いてる時でも
丹田力を感じ鍛えることができる
自分がしっかりと腹に力を据えることが
できていると家族も自然に変わるそうです
確かに相手を変えることじゃなく
自分を変えることで周りは変わりますし
どっしりとした心持ちでいれば
びくびくすることもなくなるし
不安に押しつぶされることも
なくなるということ
深いな