寒い日も良い姿勢で✨

こんにちは。

昨日は節分、そして今日は立春。
暦の上では春の始まりで暖かな日もありますが、
明日から雪予報が出てていたりと、

まだしばらく真冬の寒さは続きそうですね。

寒いとついつい首をすくめて体を丸めるような姿勢になりますよね。

先週は肩こり解消のレッスンと
背中・二の腕スッキリのレッスンで
丸まりがちな背骨が伸びたのではないでしょうか。

姿勢が変わると気持ちが変わる！
姿勢が良くなると気持ちもスッキリします✨

丸まった背中のままでは、なんだかイマイチやる気がでなかったり、
動くのがおっくうになってくるものです😅

「肩こり解消＆下半身スッキリヨガ」では、
肩や背中がほぐれて血行が良くなることで楽になり、

「背中・二の腕スッキリ」では、
肩甲骨をたっぷりと動かしながら、

背骨を支えている筋肉をしっかりと使うことで、
きれいな姿勢を保つことができるようになります。

姿勢がいいと背中がスッキリ若々しく見えて、一石二鳥です😊✨

肩や背中が張って辛いなぁと感じている方は、またアーカイブもご活用くださいね！