「自分」と「自分でないもの」の区別をつける

パフォーマーの潜在能力を100%引き出す専門家♡

カメリア・パフォーミングアートのTsubakiです。

🍀反射の統合ワーク🍀心理アロマセラピー

で潜在能力を100%引き出すセッション

🌸ボイストレーニング

🌸ジャズダンス

🌸シンガー&ダンサーのためのボディメイク

のインストラクターをしています✨

ダンサー&シンガーのためのボディメイククラスをしてきました。

今月のテーマは

「背面の力みをとり、体の輪郭をとる」

でした。

原始反射の統合を進めながら、

背面の力みをゆるませながら、

固有受容覚をたっぷり育てました。

固有受容覚とは、自分の体の位置や動き、

力の入れ具合などを感じる感覚です。

目を瞑っても自分の鼻を触ることができるのは、

固有受容覚のおかげ。

自分の体がどこにどのようにあるかを知ることは、

パフォーマンスをする上でとても大切です。

そして固有受容覚を育てることは

「私は誰でどこにいるか」

「自分が自分であるということ」

「社会においての自分の立ち位置」

を知り、

「自分と自分以外のものの区別」

ができるようになること。

心の面にも大きな影響があると考えています。

自分と自分以外のものの境が薄いと、

自分以外の人の感情などの影響を受けやすくなったりすることも。

そのぶん緊張しやすく、疲れやすいかもしれません。

クラスが終わった後は、

「自分の体がどこにあるかがよく分かる」

「手の指が5本あることをよく感じることができる」

「足の裏で地面を感じる」

「安定感、安心感がある」

との感想をいただきました🌸

クラスの前と後では、

身体の可動域、なめらかさ、呼吸の深さ、

大きな変化を見ることができました🙆‍♀️✨

自分の体を感じるって、とても安心するんだよね😊

来月のテーマはまだ決まっていませんが

いい春を迎えられるように

冬に縮まった体を弛めるような、

そして一歩を踏み出す力が湧いてくるような

クラスにしようかなと考えております🌸

パフォーマンスの全てを支える土台となっている

発達部分にアプローチをかけるので、

どんな方にも必ず効果のあるクラスです😌

本来持っている能力を最大限に発揮して、

元気に幸せに、最高のパフォーマンスができますように。

レッスン後に食べためちゃ美味しいテリーヌ😍

めちゃ美味しかった。