浅い眠りを深くする

地震から1ヶ月が過ぎ

落ち着いてきた感じもありますが

地震関連で道路が陥没し始めたり

新たに壊れた箇所を見つけたり

地震によるものなのか経年劣化なのか

わからないことも多々あります。

余震も忘れた頃にあったり

なかなか熟睡したとは言えない

日々が続いています。

積極的に身体を動かすことで

筋肉疲労が睡眠を深くしてくれます。

しかし

天候や寒さから運動するのが

ちょっと難しいです。

軽いストレッチやウォーキングなど

できることから始めたいものです。

また

運動ではなかなか動かせない

箇所の筋肉は

和屋の施術がおすすめです。

施術を受けた方からは

ゆっくり眠れるようなったと言う方は

少なくありません。

筋肉がゆるむと睡眠も深くなるようです。

睡眠不足解消とカラダケアとして

施術はいかがでしょうか。

お気軽にご相談ください。