幸せも運動効果も続かない

欲しいものが手に入ったとき、人は幸せを感じますが、少し経つと当たり前になり、その感情は長続きしません。これは脳にとって健全なのだそうです。同じように、健康づくりの運動も、それによってもたらされる様々な効果は、長続きしません。昨日散歩したので、今年はもうしなくてもよい。運動だけで３キログラム減量できたので、もうしなくてよい。とはならないですね。だから、面倒に感じても続けられる程度の運動でよいのです。そういえば睡眠も、寝だめができないと言われています。