ディオクリニック14回目

2024年2月5日

ディオクリニック14回目です✨

体重は

初回→59.7kg

今回→49.8kg(前回49.4kg)

少し増えてしまいました💦

というのも...

最近仕事が夜になったのと

上手いこといい時間にご飯が食べられず

仕事後にお腹がすいてしまい

寝る前にご飯を食べたりしていたのだ😭

寝る前のおにぎりとか最悪だよね😭

けどそういう生活を最近してるんです😭

栄養士の方にも相談...

仕事終わり、しかもお酒飲んだ後だと

難しいですよね...

食べたくなる気持ちめっちゃ分かります！

と否定されることは一切無く

本当に寄り添っていつも話してくれるんです😩

頑張り過ぎる必要はないけど

また1週間頑張ってみて

それでも出来なさそうならまた一緒に考えましょう！

と言ってくれました。

頑張ります。🥲

生理前というのもあり食欲増気味なので

仕方ない部分もありますから

大丈夫です、あと2キロくらいいけますよ！

頑張りましょ！

と励ましてもらいました😩

栄養士さんは本当にお世話になってます😭

今朝、リベルサスを飲み忘れたんですが

めちゃくちゃお腹空いちゃって

トースト2枚も食べてしまいました😩

それがショックで、、、、

今日は脂肪冷却の日でしたが

本日も痛くて泣きました( ; ›ω‹ )

ダメだこれは、、、もう二度とやりたくない、、、

10分経つとほんとに平気になるんですけど

その最初の10分がほんっとにしんどい！！

1人でガタガタ震えながら

耐え続けました

今にも辞めてしまいたいという気持ちに襲われて、精神崩壊寸前になります。

そして10分すると大したことなくなるので

スマホぽちぽち笑

今回もしんどかった〜😭

今回は前ももにやってもらいました。