ストレッチ、痛そうと思っていませんか？

私は体が硬いから、ストレッチしてみたいけど怖い。

もしくは、

面倒で普段ストレッチはしないよ！と思っていらっしゃいませんか？

体に必要な箇所に（例えばなで肩だったり、ウエストの片側がもう一方より狭かったりする時は背中にストレッチをかけたり）、適切な強さで順番でストレッチをかけていきますので

ご安心ください😄💖