とても優しい股関節ほぐし

このストレッチは、座ったとき座面にあたる骨から付く固くなりやすい筋肉や内腿にアプローチできます。

体の硬いかたでもおそらく痛くなく、お尻の骨は床とあたってゴリゴリする感じがあると思います。

怪我予防で日頃からしておくことをお勧めします😀