2月の空き状況
2024.01.29 00:25
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この時期は「足が冷たくて眠るまで時間がかかる、、、、。」というお声をよく聞きます。手っ取り早く足先を温められる方法としては、足指回しです(^o^)丿
①手の指を足の指の間に入れて、手の指を上下に動かす。☜ポイント
➁そのまま足の指全体を左右同じ回数、回していく。ゆっくり。☜ポイント
➁手の指を外して、足指の腹を下から上に押していく。(写真)指の先端までしっかり☜ポイント
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これをやると、首・目の疲れや鼻のトラブル、そしてリンパの流れにもアプローチできるので、この季節には特に良さそうですね!是非続けてやってみてください٩( ''ω'' )و
【2月の空き状況】
21.22(午後).29
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