2月7日(水)練習❄

西スポーツセンター

メンバー13人

○体操

○基礎打ち

○スマッシュ、レシーブの練習

片方固定で8人が回っていく。

スマッシュとレシーブ30秒

ミスしないように続けて打つ

○パターン練習1分

2対1

カット→ネット→ロブ→クリア→クリア

スマッシュ→ネット→ロブ→クリア→クリア

フォア側とバック側

◯パターン練習2分

2対2

プッシュ、プッシュレシーブ

（外・中打ち分け）

◯ゲーム