10日、本日のレッスン♪

こんにちは。

最近は暖かい長野市です。

今日はお一人様。

2週間ぶりにヨガをする生徒さん。

ちょっと心配そうでしたが全く問題なし。

しっかり動いて終わる頃には

目がぱっちり開いて、顔色もピンク（私も）。

たくさん浄化しました。

今日のレッスンでは、

たくさん呼吸をすることの大切さを

すごく感じられたのではないかなと思います。

ヨガをする目的は人それぞれです。

運動不足だから体を整えたい方

気持ちの面で日常生活のいろいろなものを

手放して心を整えたい方。

本当に人それぞれです。

でもやっぱり心と体、

両方整っているのが良いですよね。

両方が整って健康。

ヨガには両方が元気になる効果が

あると私は思います。

大げさですがヨガする人が

たくさん増えれば確実に世界平和に

繋がると思います。

なぜだかレッスンから世界平和の話に

なってなってしまいましたが（笑）

今日も生徒さんが元気になれたのが

本当に嬉しいです。