スクール始動！初日の活動報告！

11月11日(日)遂にスクールが開校しました！

初日は測定からスタート！

①リバウンドジャンプ

②反復横跳び

③20m走

④5ｍ−10ｍ−5ｍ走

まっさらな状態での測定で今の自分を知ってもらいます。

ちょっと緊張気味でした笑

測定の合間に講習も。

今日のテーマは『正しい姿勢』

まず動きづくりの土台を固めていきます。

建物と同じで基礎が大事。

ここを疎かにせず、みっちり数回に渡って取り組みます。

写真はないですが、呼吸の仕方も身体を使ってわかりやすく教えてもらいました！

ちなみにみなさんは腹式呼吸意識せずできますか？

次回も引き続き『正しい姿勢』を行います。

背筋がピンと伸びた美しい立ち姿勢を身に着けよう！