ゼンタングル認定講師になりました！　おすすめポイントは[誰でも描ける] [マインドフルネス]

ゼンタングルは文字が書けるかたならどなたでも描くことが出来るアメリカ発祥のパターンアートです。

描き方に沿って1本1本繰り返し描き進めていくとパターン（ゼンタングルではタングルと呼びます）が出来上がっていくので、絵心なくても大丈夫なのです。

そして描いていると自然と「今ここ」に集中できてしまいます。

それはまさにヨガや瞑想で得られるということで知られているマインドフルネスです。

ゼンタングルにはそのほかにも、

リラックス効果、脳の活性化などのいいことがあります。

また作品が出来上がることで達成感があり、自己肯定感のアップにつながります。

そしてなりより出来上がった時は嬉しいのです。

その喜びをたくさんの人に味わってもらいたい！と思いたち、計画を立ててきました。

そして、公式ゼンタングルの認定講師になるために渡米しセミナーを受け、この度ゼンタングル認定講師になることができました！

ゼンタングル認定講師のことをCZTと呼びます。

吉川美佐CZTになりました（＊^^＊）

これからこのホームページで発信をしていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。