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人参は、生で食べるより、◯◯◯したほうが栄養がとれます!

2018.11.10 12:08

こんばんは。

Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。

今日は、私の姉が、EXILEのコンサートに行くということで、姉の子供たちを預かっていました♡

うちの子も大喜びで、楽しい休日を過ごせました!

焼肉にも行ってきて、食べ放題だった為、私は食べ過ぎてしまいましたぁー(笑)身体締めなくては…


今日は、人参の効果的な食べ方について、書こうと思います。

皆さんは、人参は、どのように食べていますか?

人参は、サラダなど、生食で食べるのもいいんですが、野菜炒めにすると、生食の6倍ものビタミンがとれます!

野菜炒めの方が、栄養がとれるので、サラダより炒める方が、私はオススメです♡

それと、人参の皮はむかないのがいいです。皮をむいてしまうと、栄養が2割も減ってしまいます。皮をむかずに食べてみて下さい。

他にも、色々な美容情報を知りたい方は、ビューティーコンサルや、1ヶ月コンサルがオススメです。お問い合わせ下さい。