3月のヨガ

3月のヨガは、

・下半身スッキリヨガ

・呼吸で自律神経を整える

季節の変わり目、年度の変わり目、などなど

忙しい時期になります。

ヨガしてる時間は無い…

そんな時こそvertで一緒にヨガしましょう♪

土台となる下半身をスッキリさせて、姿勢を正しく。

そして深い呼吸で自律神経を整えましょう。

ぜひ、ご参加ください。