骨盤底への意識を高めて美姿勢に♪ペリネ美オンラインレッスン始めます！

人生100年と言われるようになりました。

皆さんはどのようにとらえてますか？

私は「長いな～～～」です。

私が子供のころは還暦を過ぎると、仕事は退職し、そこからは【余生】って印象でした。

でも、仕事は70代になっても細く長く続ける時代となり、まさにカラダが資本！

「あれ？いつもと違うな・・」という時期がいつかは訪れるかと思います。

オンラインレッスンを始めます。

疲れづらい体づくりの習慣化に向けて

一緒に対策していきましょう！

🥀どんなレッスンか気になるかたへ🥀 
無料体験レッスンあります✨✨ 2月29日(木) 21時〜21時30分 

 12回で１クールですが、継続受講可！ 

 「自分に向き合う」ってよく分からないという方も ここから始めてみませんか？

 ３ヶ月（12回）で 骨盤底筋に効く体操を毎回ひとつづつ覚えます。

 骨盤底筋はインナーユニットの一つ。 

疲れやすい・ 腰痛がある・ くしゃみでチョビ漏れ 

 など様々な不調の原因の一つは、ここが弱っているせいかも🤔 

 【内容】 🦋呼吸 🦋ひめトレエクササイズ（ポールなくても可）

 🦋pfilates（骨盤底筋トレーニング） 🦋ストレッチ など 

 続けることで動きやすい体に。 生活に取り入れて元気に歳を重ねましょう❣️ 

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※参加希望の方は公式LINEに登録（チラシのQRコード、または @owp3481x）

→本コースへのお申込みは【ペリネ美オンライン希望】お試しレッスンは【お試し希望】 とご連絡ください❤️ 

 ご質問があるかたもお気軽に✨ 

実際のプログラムについては体験レッスンの時にご紹介させていただきます。

ご参加お待ちしております！