腰痛改善ワークショップ

今日は腰痛改善ワークショップでした

以前のワークショップとは内容を一新し

また違った視点から腰痛の原因を探り

改善の為のワークをご紹介しました

お二人様だけだったので

それぞれの体の動きを評価し

ご自身に当てはまるものを知り

その為に必要なワークを行いました

時間の都合で片側しかできなくても

だいぶ効果が出て

見た目にも

ご自身の感覚的にも

どんどん変わって行きました⭐︎

後は日頃の体の使い方

また日々のケアを気を付けて

腰痛とさよならできるようにして行きましょう！

三連休の最終日という貴重なお時間をさいてご参加いただき、ありがとうございました！