吸気～クムバカ～呼気

ヨーガで有名なアイアンガーによれば、「吸気は宇宙エネルギーを受け取る行為であり、クムバカ（息を止める）はそのエネルギーを活性化することであり、呼気はすべての思考と感情が空になることである」だそうです。呼吸のことに集中して意識を巡らせると、わかるような気がします。